Turan Ay

Medya da özellikle kanserin önlenmesi adına gıda tüketimin öneminden bahsediliyor. Bu duruma hepimizin katıldığını söylemek mümkün. Birer uzman olmasak dahi bazı yiyeceklerin ve içeceklerin sağlığımıza verdiği zararları elbette ki hepimiz onaylıyoruz. Ancak yine de bu ürünleri tüketmenin, bilerek tüketmenin zararını da ilerleyen süreçte yaşamaya devam ediyoruz. Çağımızın en büyük hastalığı kanser. Kanseri en aza indirmek … Devamını oku

Her kadın vücudunun pürüzsüz ve bakımlı görünmesini ister. Fakat bazı durumlarda bu görünüme sahip olmak çokta mümkün değildir. Çünkü vücudumuz da çevresel faktörlere maruz kalır ve doğal yapısı bozularak çeşitli problemler oluşur. En yaygın vücut problemi arasında ise karın bölgesinde oluşan çatlak gelmektedir. Özellikle hamilelik dönemi, hızlı kilo alıp verme, cildin kuruması gibi etkenler sebebiyle … Devamını oku

Fiziksel aktivite bizlerin sağlığı için olmazsa olmazlarımızdan birisi. Kişi kendisine yüklenmeden orta veya şiddetli bir fiziksel aktiviteye sürekli katılıyor olması halinde hastalık ve ölüm riskini de en aza indiriyor. Bu aşamada kardiyovasküler sağlık durumun fiziksel aktiviteler sonrasındaki sağlık sonuçları da henüz net bilgiler vermiyor. Bu durumda kardiyo rahatsızlığı olan bireyler fiziksel olarak nasıl bir aktivitede … Devamını oku

Günlük yaşam kalitemizi oldukça düşüren KOAH yaptığımız en küçük aktivite ile birlikte fark ettirir kendisini. Geçmeyen bir öksürük şikayetinin geçici olduğu düşüncesine varabilirsiniz. Bazı kesimler bunun yaşlanma belirtisi olduğunu söyler. Fakat durum böyle kolay tanımlanabilecek tarzdan olmayabilir. Kronik olarak obstrüktif akciğer hastalığı olan ve belirtilerini gösteren bu rahatsızlık ile kişi akciğerinin ihtiyacı olan havayı alamaz … Devamını oku

Vücudun üretemediği B12 vitaminini tüketeceğiniz gıdalardan almak zorundasınız. Bu gıdaları tüketmeyen kişilerin vitamininde düşüklük yaşanır. Vücudun en çok aradığı vitaminlerden birisi olan B12 DNA ve kırmızı kan hücrelerinizi oluşturduğu için eksiklik olması halinde nelere yol açar? B12 vitamini eksikliği, belirtileri ile tedavisi yazımızda bulunuyor. Vücudumuzun aradığı vitaminler arasında bulunan B12 DNA ve kırmızı kan hücrelerin … Devamını oku